හොඳම ස්පිරුලිනා කුඩු කන්නේ කෙසේද?

පොදුවේ,ස්පිරුලිනා වෙළඳපොලේ මුල් තත්වයේ දී සෘජුවම අනුභව නොකෙරේ. ස්පිරුලිනා කුඩු හෝ පෙති සාමාන්යයෙන් භාවිතා වේ. එහි වර්ණය සාමාන්‍යයෙන් ඒකාකාර කළු-කොළ හෝ නිල්-කොළ වේ. එහි ප්‍රෝටීන් සහ විටමින් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා සුදුසු ප්‍රමාණවලින් එය බොහෝ කෑම වර්ග වලට එකතු කළ හැකිය. සුප්, පාන්, සලාද ආදිය සෑදීම සඳහා ස්පිරුලිනා කුඩු භාවිතා කිරීමෙන් ඉතා හොඳ රසයක් ඇති අතර කුඩු වැඩි ප්‍රමාණයක් භාවිතා නොකර ආහාර තද කොළ පැහැයෙන් වර්ණාලේප කළ හැකිය. බොහෝ ස්වභාවික ආහාර මෙන් Spirulina ද එහි පොහොසත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විනාශ කිරීම සඳහා රත් කරනු ලැබේ, එබැවින් ආහාර පිළියෙළ කිරීමේදී එය හැකිතාක් අඩුවෙන් රත් කරන්න.

රස විඳීමට පහසුම ක්රමයස්පිරුලිනා කුඩු යනු ආහාර බ්ලෙන්ඩරයක ඔබේ ප්රියතම පළතුරු සහ එළවළු යුෂ වලට එකතු කිරීමයි. ප්රමාණය කුඩා සිට විශාල දක්වා සකස් කළ හැකි අතර, ඔබට ක්රමයෙන් අනුගත විය හැක. බොහෝ සාමාන්‍ය ආහාර අනුභව කරන්නන්ට සෑම පානයක් සමඟම ස්පිරුලිනා කුඩු ග්‍රෑම් 10 ක් ගත හැකිය.

ස්පිරුලිනා කුඩු ආහාරයට ගැනීමෙන් විනාඩි 30 ක් ඇතුළත මිනිස් සිරුර ප්‍රතික්‍රියා කරනු ඇත, මන්ද කුඩු දිරවීමට සහ අවශෝෂණය කිරීමට විශේෂයෙන් පහසු වේ. Spirulina පානය දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් (කෑම අතර හෝ ආහාර වෙනුවට) කාලෝචිත ශක්තිය සහ පෝෂණය ලබා දිය හැකිය.

ටැබ්ලට් සහ කැප්සියුල සෑදීම ස්පිරුලිනා වඩාත් අතේ ගෙන යා හැකි කරයි. බොහෝ පෙති වල ස්පිරුලිනා 200-600 mg අඩංගු වන අතර කරල් වල 400 mg හෝ ඊට අඩු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ටැබ්ලට් සහ කැප්සියුල සෑදීමේදී, අවම වශයෙන් අමතර ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් එකතු කර ඒවා ටැබ්ලට් වලට තද කරන්න හෝ පිටත තට්ටුවේ ද්‍රාව්‍ය ආහාරයට ගත හැකි පටලයක් දමන්න. ටැබ්ලට් හෝ කැප්සියුල ආහාර වේලකට පෙර හෝ පසුව පැය භාගයක් හෝ පැයක් ගත කළ හැකිය. දවසේ නිශ්චිත වේලාවක ඔබට අඩු ශක්තියක් දැනෙනවා නම්, ඕනෑම වේලාවක ස්පිරුලිනා කෑලි කිහිපයක් ගන්න, සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ ශරීරය පැය එකක් හෝ දෙකකට පසු වඩා හොඳ ප්‍රතිචාරයක් දක්වයි. කෝපි හෝ මධ්‍යසාර වැනි ආම්ලික බීම පානය කිරීමෙන් පසු ස්පිරුලිනා පෙති හෝ කරල් කිහිපයක් ගැනීමද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මීට අමතරව, ස්පිරුලිනා පරිභෝජනය සඳහා යෝජනා කිහිපයක් තිබේ:
①ස්පිරුලිනා කුඩු බෝතලයට තෙත් හැන්දක් නොතබන්න, නැතහොත් ස්පිරුලිනා කුඩු හැන්දක් කෙලින්ම දියරයට වත් නොකරන්න. ඝනීභවනය වළක්වා ගැනීම සඳහා කලවම් කරන අතරතුර එය සෙමින් එකතු කරන්න.
②වියළි ස්පිරුලිනා කුඩු තෙතමනය අවශෝෂණය කරයි, එබැවින් ඔබ භාවිතයෙන් පසු බෝතල් මූඩිය තද කළ යුතුය.
③එය ශීතකරණයේ තැබීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් එය සිසිල්, වියලි සහ අඳුරු ස්ථානයක තැබිය යුතුය.

ජංගම දුරකථනය: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819