ස්පිරුලිනා සයනොබැක්ටීරියා ෆයිලම්හි ප්‍රභාසංස්ලේෂණ සූතිකාමය ප්‍රාථමික ඒක සෛලික දිලීර විශාල පන්තියකට යොමු කරයි. එහි නම පැමිණෙන්නේ එහි සූතිකාවල සර්පිලාකාර හැඩයෙනි. ආත්‍රොස්පිරා මැක්සිමා, ස්පිරුලිනා ප්ලැටෙන්සිස් සහ ස්පිරුලිනා ෆුසිෆෝමිස් වඩාත් සුලභ හා වඩාත් දැඩි ලෙස අධ්‍යයනය කර ඇත. ස්පිරුලිනා විශේෂය
ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයට (70%) අමතරව, එහි බීටා-කැරොටින්, ෆයිකොසියානින්, අංශු මාත්‍ර (පොටෑසියම්, සෝඩියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, සින්ක්), විටමින් බී 12, විටමින් ඊ, අසංතෘප්ත මේද අම්ල, විශේෂයෙන් ගැමා- අඩංගු වේ. ලිනොලනික් අම්ලය සහ ෆීනෝලික් සංයෝග
ස්පිරුලිනාට ප්‍රති-ජෙනෝටොක්සික්, පිළිකා නාශක, ප්‍රතිශක්තිකරණ-උත්තේජක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රති-හෙපටොටොක්සික්, ප්‍රති-දියවැඩියා සහ ප්‍රති-අධි රුධිර පීඩන බලපෑම් ඇති බව සාමාන්‍යයෙන් විශ්වාස කෙරේ, එබැවින් එය අධි රුධිර පීඩනය, ගිනි අවුලුවන රෝග, දියවැඩියාව සහ මද්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගය. , මන්දපෝෂණය, රක්තහීනතාවය, අසාත්මික rhinitis, පිළිකා සහ වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණ අතිරේක.
1. ස්පිරුලිනා රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ
අධි රුධිර පීඩනය යනු වඩාත් සුලභ හෘද වාහිනී රෝග වලින් එකකි (ලෝකය පුරා බිලියන 1 ක ජනතාවකට බලපාන අතර සෑම වසරකම මිලියන 9.4 ක් මිය යයි) සහ පළමු වරට හෘදයාබාධ ඇති රෝගීන්ගෙන් 69% ක් සහ නිදන්ගත හෘදයාබාධ ඇති රෝගීන්ගෙන් 75% ක් සිටින බව ගණන් බලා ඇත. රෝග සාධක.
සායනික දත්ත පෙන්නුම් කරන්නේ රුධිර පීඩනය 5 mmHg අඩු කිරීම ආඝාතය සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම පිළිවෙලින් 34% සහ 21% කින් අඩු කරන බවයි.
වයස්ගත වීම, ආහාරමය සාධක (මත්පැන් පරිභෝජනය, අධික ලුණු භාවිතය සහ ප්‍රමාණවත් නොවන පලතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනය වැනි), ජීවන රටා සාධක (දුම්පානය සහ ව්‍යායාම නොමැතිකම වැනි) සහ ජානමය නැඹුරුතාවයක් අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනයට සම්බන්ධ වේ.
ක්‍රමානුකූල සාහිත්‍ය සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක් (සම්පූර්ණ 230 සහභාගිවන්නන් සමඟ සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීම් 5 ක් ඇතුළුව) පෙන්වා දුන්නේ ස්පිරුලිනා අතිරේකය (දිනකට ග්‍රෑම් 1 සිට 8 දක්වා, මැදිහත්වීමේ කාලය සති 2 සිට 12 දක්වා) ඩයස්ටොලික් සහ සිස්ටලික් රුධිරය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. පීඩනය.
මීට අමතරව, "සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනය" විෂයයන් හා සසඳන විට, අධි පීඩන විෂයයන් අතර අදාළ සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ බලපෑම වඩාත් වැදගත් වන බව උප කණ්ඩායම් විශ්ලේෂණයෙන් සොයාගෙන ඇත.
නිගමනය: ස්පිරුලිනා රුධිර පීඩන නියාමනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා. කෙසේ වෙතත්, එය කුඩා නියැදි ප්‍රමාණයෙන් සීමා වී ඇති අතර, වැඩිදුර සත්‍යාපනය සඳහා විශාල සාම්පල සහ දිගු කාලයක් සහිත තවත් අධ්‍යයනයන් අවශ්‍ය වේ.
2.ස්පිරුලිනාවිවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර එය ස්වභාවික මල්ටිවිටමින් ලෙස හැඳින්විය හැක
ස්පිරුලිනා (ස්පිරුලිනා) ග්‍රහලෝකයේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල ආහාරවලින් එකක් ලෙස පැවසිය හැකිය, විවිධ විටමින්, ඛනිජ ලවණ (කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, තඹ, මැංගනීස්... ආදිය), අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල GLA (එසේම. ගැමා හණ ලෙස හැඳින්වේ) ඔලෙයික් අම්ලය), වඩාත් විශේෂත්වය වන්නේ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය 60% සිට 70% දක්වා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය මස් සහ මාළු වලට වඩා වැඩි බැවින් එය නිර්මාංශිකයින් සඳහා ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් ලෙස ඉතා සුදුසු ය.
මීට අමතරව, cyanobacteria (Spirulina) ද chlorophyll, phycocyanin, astaxanthin, lutein සහ β-කැරොටින් ඇතුළු ශාක රසායන අඩංගු වේ. මේවා ශාක මගින් නිපදවන ස්වභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රතිවෛරස් සහ වෙනත් බලපෑම් ඇති කරයි.
එපමනක් නොව, සෛල බිත්තිය අතිශයින් තුනී, අධික ලෙස ජලයේ ද්‍රාව්‍ය සහ පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි බැවින් (අවශෝෂණ අනුපාතය 95% දක්වා ළඟා විය හැක), එය පෝෂණ අතිරේක සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ නියාමනය සඳහා හොඳම තේරීම බවට පත්ව ඇත.
3. ස්පිරුලිනා බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
තරබාරුකම යනු ලොව පුරා අවධානයට ලක්ව ඇති මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලුවකි. මේද පටක අසාමාන්‍ය හෝ අධික ලෙස සමුච්චය වීම සෞඛ්‍යයට හානි කරන තත්වයක් ලෙස එය අර්ථ දැක්විය හැක. ආශ්‍රිත වෛද්‍ය ගැටලුවලට ඇතුළත් වන්නේ: දියවැඩියාව වර්ග 2, අධි රුධිර පීඩනය සහ කිරීටක ධමනි රෝග. , විවිධ පිළිකා සහ සංජානන දුර්වලතා.
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, ලෝකයේ වයස අවුරුදු 15 සහ ඊට වැඩි අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව බිලියන 2.3 දක්වා ළඟා වනු ඇති අතර මිලියන 700 කට වඩා තරබාරු අය වෙති.
ක්‍රමානුකූල සාහිත්‍ය සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක් (සම්පූර්ණ 278 සහභාගිවන්නන් සමඟ සසම්භාවී පාලිත සායනික අත්හදා බැලීම් 5 ක් ඇතුළුව) සොයාගෙන ඇත්තේ ස්පිරුලිනා අතිරේකය ශරීර බර, ශරීර මේද ප්‍රතිශතය සහ ඉණ වට ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි (නමුත් ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය සහ සැලකිය යුතු වෙනසක් සිදු නොවීය. ඉණ-උකුල අනුපාතය තුළ).
මීට අමතරව, සෞඛ්‍ය තත්ත්වය මත පදනම් වූ උප කණ්ඩායම් විශ්ලේෂණයෙන් පෙන්නුම් කළේ තරබාරු විෂයයන් අධික බර සහිත විෂයයන්ට වඩා විශාල බර වෙනස්වීම් ඇති බවයි.
පාදක යාන්ත්‍රණය අභ්‍යන්තර මේදයට මැක්‍රෝෆේජ් ආක්‍රමණය අඩු කිරීම, රක්තපාත මේද සමුච්චය වීම වැළැක්වීම, ඔක්සිකාරක ආතතිය වැඩි දියුණු කිරීම, ක්ෂුද්‍රජීවී නියාමනය සහ ආහාර රුචිය නියාමනය කිරීම සම්බන්ධ විය හැකිය.
නිගමනය: ස්පිරුලිනා අතිරේකය බර අඩු කිරීම (බර අඩු වීම), විශේෂයෙන් තරබාරුකම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය කුඩා සාම්පල ප්‍රමාණයෙන් සීමා වී ඇති අතර එය තවදුරටත් සත්‍යාපනය කිරීමට වැඩි පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.
3. ස්පිරුලිනා බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
තරබාරුකම යනු ලොව පුරා අවධානයට ලක්ව ඇති මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලුවකි. මේද පටක අසාමාන්‍ය හෝ අධික ලෙස සමුච්චය වීම සෞඛ්‍යයට හානි කරන තත්වයක් ලෙස එය අර්ථ දැක්විය හැක. ආශ්‍රිත වෛද්‍ය ගැටළු වලට ඇතුළත් වන්නේ: දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, සහ කිරීටක ධමනි රෝගය. , විවිධ පිළිකා , සහ සංජානන දුර්වලතා.
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, ලෝකයේ වයස අවුරුදු 15 සහ ඊට වැඩි අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව බිලියන 2.3 දක්වා ළඟා වනු ඇති අතර මිලියන 700 කට වඩා තරබාරු අය වෙති.
ක්‍රමානුකූල සාහිත්‍ය සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක් (සම්පූර්ණ 278 සහභාගිවන්නන් සමඟ සසම්භාවී පාලිත සායනික අත්හදා බැලීම් 5 ක් ඇතුළුව) සොයාගෙන ඇත්තේ ස්පිරුලිනා අතිරේකය ශරීර බර, ශරීර මේද ප්‍රතිශතය සහ ඉණ වට ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි (නමුත් ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය සහ සැලකිය යුතු වෙනසක් සිදු නොවීය. ඉණ-උකුල අනුපාතය තුළ).
මීට අමතරව, සෞඛ්‍ය තත්ත්වය මත පදනම් වූ උප සමූහ විශ්ලේෂණයෙන් පෙන්නුම් කළේ තරබාරු විෂයයන් අධික බර සහිත විෂයයන්ට වඩා විශාල බර වෙනස්වීම් ඇති බවයි.
පාදක යාන්ත්‍රණය අභ්‍යන්තර මේදයට මැක්‍රෝෆේජ් ආක්‍රමණය අඩු කිරීම, රක්තපාත මේද සමුච්චය වීම වැළැක්වීම, ඔක්සිකාරක ආතතිය වැඩි දියුණු කිරීම, ක්ෂුද්‍රජීවී නියාමනය සහ ආහාර රුචිය නියාමනය කිරීම සම්බන්ධ විය හැකිය.
නිගමනය: ස්පිරුලිනා අතිරේකය බර අඩු කිරීම (බර අඩු වීම), විශේෂයෙන් තරබාරුකම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය කුඩා සාම්පල ප්‍රමාණයෙන් සීමා වී ඇති අතර එය තවදුරටත් සත්‍යාපනය කිරීමට වැඩි පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.
ජංගම දුරකථනය: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
පසු කාලය: අප්රේල්-03-2024
